Les 10 règles d’Or pour surveiller son cœur pendant l’effort

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Si vous pratiquez un sport, et quel que soit votre âge, votre niveau d’entraînement ou de performance, il est important de surveiller votre activité cardiaque. Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou tout essoufflement anormal survenant à l’effort. Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste…

Réussir votre séjour en montagne

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Matériel, météo, préparation, respect des autres… Pour que votre séjour en montagne reste un plaisir, respectez toujours ces conseils de sécurité lorsque vous pratiquez le ski. 10 Conseils pour que le ski alpin reste un plaisir : Matériel – Mon casque et mes fixations sont bien réglés et vérifiés par un professionnel. Météo – Je…